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Equilíbrio de corpo e alma
Body Balance
Quando o assunto é saúde e bem estar, a atividade física é o denominador comum para todas as suas vertentes. Se essa atividade aliar as valências de ser acessível a todos, ajudar nos movimentos básicos de todos os dias e no necessário equilíbrio emocional, está encontrado o caminho.
- Texto: Célia Lourenço
- Fotografia: Fabrice Demoulin
Suzana Gallina nasceu no Brasil, é professora de Body Balance no Holmes Place de Cascais e foi atleta de alta competição. Fez carreira no voleibol no nosso país, desporto a que se dedicou desde os 13 anos de idade. Abandonou na véspera de fazer 39 anos, com quatro títulos nacionais e três Taças de Portugal na bagagem.
A passagem para o mundo do fitness foi natural e com a mesma alegria abraçou as modalidades de força e resistência, como o Body Pump; de cardio, como o iCycle (bicicleta); e as holísticas, como o Body Balance. E é sobre esta última que aqui nos deixa os seus conselhos.
O Body Balance é uma modalidade com marca registada, criada pela Les Mills na Nova Zelândia há mais de 30 anos, que engloba técnicas de Tai Chi, Yoga e Pilates.
E o primeiro objetivo é fazer com que as pessoas se mexam, “quando nos mexemos, temos mais saúde”, diz-nos Suzana Gallina, ou Su, como carinhosamente é tratada por todos.
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